二の腕専門知識 の最新ニュース

... 長頭は肩甲骨関節下結節から起こり、大円筋と小円筋の間を下行しています。二の腕、腕の裏側は「上腕三頭筋」（じょうわんさんとうきん）と言います。かなり専門的ではありますが他の人に差をつけたい方や専門的に筋肉の仕組みを ...

二の腕専門知識とは？

... 長頭は肩甲骨関節下結節から起こり、大円筋と小円筋の間を下行していますね。 内側頭は腕骨の橈骨神経溝の下外側方から起こり、外側頭は上腕骨の橈骨神経溝の上外側方に接して線状に起こりますね。 この3頭が合して、尺骨肘頭に停止しますね。 ...

トライセプスプレスダウン

... 外側頭と内側頭は上腕骨の外側面と後面から肘頭に付着しており、長頭は肩甲骨関節下結節から肘頭に付着しています。 ですから、前腕の伸展（肘を伸ばす）だけでは長頭は十分に収縮しません。長頭を十分に収縮させる為には ...

上腕三頭筋

... 長頭は肩甲骨関節下結節から起こり、大円筋と小円筋の間を下行しています。 内側頭は腕骨の橈骨神経溝の下外側方から起こり、外側頭は上腕骨の橈骨神経溝の上外側方に接して線状に起こります。 この3頭が合して、尺骨肘頭に停止します。 ...

二の腕専門知識

... 長頭は肩甲骨関節下結節から起こり、大円筋と小円筋の間を下行していますよ。 内側頭は腕骨の橈骨神経溝の下外側方から起こり、外側頭は上腕骨の橈骨神経溝の上外側方に接して線状に起こりますよ。 この3頭が合して、尺骨肘頭に停止しますよ。 ...

サイズの測り方

ラブラドールレトリーバーを飼い始めました。成長記録をつけようと思うので、正しいサイズの測り方を教えてください。....

左肩が後ろに出ている?から起こる痛み

ここ最近、左肩の痛みがとれず、あまりにとれにくいので整形外科に行ってレントゲンを撮ると、第一肋骨の背骨との結合部分が右肩より上の方に付いていました。いわゆる奇形らしいです。診断してもらった医師は、「左肩が後ろに....

二頭筋の鍛え方の違いについて。

ダンベルを握りそのまま上下させる、というのが一般的だと思うのですがこの際、手のひらを上ではなく横(親指の関節が上に来る状態、或いは腕相撲をする時の様なフォーム)にした状態でダンベルを握って、上下させる運動をする....

アームカールの正しいフォーム

胸を張り、肩甲骨をやや寄せ、軽くひじを曲げてバーベル(20kg)を持ちます。バーベルの位置はヘソのやや下でバーが身体に触れます。そのまま胸の中央まで挙げます。なるべく体幹からバーが離れないようにします。ヒジは下に落とすイメージです....