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スロートレーニング関連エントリー
スロートレーニング
先週の予告で、 「スロートレーニング」についてやる！と。 スロートレーニングというのは、 1つの動作を普段ならサッサッとやってしまうんだけど、 それを、ゆーくりと行うトレーニングらしい。 ...
スロートレーニング
以前テレビで放映されてました スロートレーニングとやらを テレビを見ながら実践して みました。 これがまた かなり・ 効く（とくにスクワット） 回数も かなり少なめで良いみたいで これはお薦めのトレーニングです。
スロートレーニング(；￣ー￣A
... パートナートレーニング をやってもらいました 今週の木曜日から始まった、 スロートレーニング 。 コレが意外にキツイ あとからすごく 筋肉痛 でも、 やった感 を持てるからいいんだぁ 暫くは、スロートレーニングをお願いしようっ ...
スロートレーニングその後・・・・
コンニチハsugiです。 やってますか「スロートレーニング」！！以前ここに書かせてもらったスクワットと大臀筋、腕立て伏せ＋αで腹筋と左右腹斜筋のトレーニングも取り入れました。そしてもう一つ・ 結果です。腰の痛みは消えました。 ...
スロートレーニングの勧め？
... 理学博士の石井直方氏が登場し、筋肉量が減少している現代人にスロートレーニングが効果的だと提唱された。 先日、 インターバル速歩について書いた が ... スロートレーニング（スロトレ）は体への負荷は非常に軽いが、動きをゆっくりにすることで ...
スロートレーニングに関する質問
スロートレーニング(池田佐和子さん)について
先日NHK「おしゃれ工房」の再放送で、池田佐和子さんが講師をされていたスロートレーニングを知りました。しかし残念ながら途中からしか見られず、紹介されたトレーニングの一部しかわかりません。(上半身だけ)書籍を調べてみたのですが、池田佐和子さんの....
スロートレーニングで筋肉はつきますか?
よろしくお願いします。スロートレーニングをしています。私は男性です。初めて4ヶ月か5ヶ月ほどでしょうか、時間はそんなにやってるわけではありまsねんが、20分弱ほどずつ週に3日ほどですがやっています。この他では、....
女性向けのスロトレ本
脂肪が落ちるトレーニング 1日10分〈クイック→スロー〉で自在に〜〜」 という本を買おうかと思ったのですが、アマゾンでの評価を見ると男性向けのトレーニングだという評価がありました。そこで、女性向けのスロートレーニングの本があ....
スロートレーニング
お世話になります。先日他の質問をさせていただきましたところ、スロートレーニングが適しているのではないかとの回答をこちらで頂きスロートレーニングを実践することにいたしました。そこで質問ですが、自分は今現在スポーツ選手ではないと言うこと....
筋肥大目的のトレーニング
の10回」というのは3セット目の最後ということでしょうか?また、スロートレーニングというのがありますが、これは筋肥大にはどうでしょうか?食事時間とトレーニングの時間はどうすればいいでしょうか。いまは夕食後2時間ほどしてから....
